Se define como una enfermedad inflamatoria crónica de las vías respiratorias caracterizada por una excesiva respuesta bronquial y una obstrucción variable al flujo aéreo, total o parcialmente reversible. El asma provoca la inflamación de los bronquios, que se estrechan y dificultan el paso del aire, proceso llamado broncoconstricción.

Hacer ejercicio regularmente puede ayudarte a mejorar tu respiración y la sensación de disnea y fatiga. Además, te fortalecerá proporcionándote vitalidad. Debe adaptarse a tu situación, por lo que es muy importante tu participación activa en la decisión del ejercicio a realizar.Qué aspectos debo tener en cuenta sobre el ejercicio físico? > Antes de hacer ejercicio físico, el asma debe estar bien controlado. > Sigue las indicaciones de tu médico y farmacéutico sobre el uso de los medicamentos. > Realiza un calentamiento de intensidad progresiva antes de realizar el ejercicio. > Realiza ejercicios de corta duración o, al menos, con periodos de descanso suficientes. Los ejercicios de fuerza son una buena opción. > Evita ambientes fríos y largos entrenamientos de resistencia sin descansos.